解决办法：优化电脑启动项，在电脑桌面右下角“开始”—运行对话框中输入 msconfig 确定，切换到“启动”选项卡，将除了输入法ctfmon以外的勾全去掉，重启电脑以此来优化电脑后台启动程序。或者使用诸如360卫士或者金山卫士对电脑系统进行一些优化，比如关闭掉一些用不到的服务项，提升稳定等等。

使用杀毒工具与卫士对电脑进行全盘扫描以及对插件进行下扫描，排除病毒与一些恶意插件的干扰。中毒或者中恶意程序导致电脑关机变慢也是有可能的，因为这些程序会偷偷做一些处理或者对系统文件已经造成了破坏。

笔记本的理想温度是高于环境温度30度左右，所以大家可以根据自己本本的使用环境进行判断。尽量把自己的笔记本CPU温度控制在75度以内，不要超过85度，注意：这里指的温度是笔记本CPU核心温度，也就是相关软件检测出来的CPU温度。

设置合理的电源管理方式。

设置合理的电源管理方式是帮助笔记本电脑自我降温的步。我们可以设置定时关闭显示器、关闭硬盘和系统等待的时间等等。这点非常重要，对硬件也是很有好处的，另外在笔记本电脑暂时不使用的时候应用笔记本电脑的挂起模式可以起到既节省了电力又降低发热量的双重功效。