户外健身器材终究是相应的器械，需要掌握其中操作的基本要领循序渐进的进行，做到人体跟器械的和谐统一，这样才能够有效的避免盲目操作所造成的运动跟伤害，合理的使用户外健身器材才不会造成自身的伤害，所以合理的使用方法有：

1、在进行运动之后要做些整理活动因为人在运动后相应的扩桩，如果在运抵不动，血液就会在身体的远端无法回到中，会感到憋闷，在进行运动后还要走走，进行相应时间的缓冲。

2、在进行锻炼前相应要做好相应的准备活动，这样就有可能预防扭脚以及扭腰或者是造成对相应神经的伤害。

3、不要运动过量，经常参加体育锻炼的人，可以适当的提高相应的运动量，不经常或者是根本不参加相应的体育锻炼的人，首先要选择合适自己的运动项目。

户外健身器材的材质分类：

1、普通钢管户外健身器材，主要材料以钢材为主要材料进行加工生产。

特点：结实耐用，价格低。适合普通小区、小型公园使用。

2、铝木钢三材质户外健身器材，主要材料以钢材、铝材、木材三种材质为主要材料进行加工生产。

新标准注重稳定性、可靠性、耐用性据悉，自2007年开始，国度体育总局连续5年开展对户外健身器材质量年度检查，发现器材在标识、设计、安装和维护等方面存在不同程度的问题，且因器材质量问题导致的伤害事故时有发生。而原有标准的规定宽松，门槛过低，不适应新的需要。同时，户外健身器材行业存在着剽窃抄袭技术和产品、投标竞相压价、恶性竞争等现象，扰乱了市场和行业秩序。