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石英表调节方法：

1.对于无日历手表，当秒钟运行至12点钟位置时，拉出柄头，顺时针旋转，调节时间。

如果是没有秒钟，为了时间的准确性，可以将分针调节到想调节时间的前两分钟处，调好时间后推回柄头。

2.对于有日历的手表，稍微将柄头拔出一点，可以顺时针调节星期，逆时针调节日期，将柄头拔至外，可以调整时间，具体操作和无日历手表相同。

3、如遇功能复杂的手表，请先直接联系商家。