牛奶的食疗功效
牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;
具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效;
用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、。
牛奶是古老的饮料人类的饮奶历史,从成为哺乳动物的那就开始了。哺乳动物就是指能够通过乳腺分泌乳汁,给幼仔哺乳的动物。科学家有充分的证据表明,人类至少在1万年前就开始饮用动物的生奶。早期使用动物奶的证据是在古代粘土陶器、新石器时代人类的牙齿遗骸和动物遗骸的骨骼分析中发现的
人类开始饮用牛奶后的很长一段时期,由于牛奶的保存和运输比较困难,牛奶的主要消费群体局限于养牛的农户以及附近的区域。因此,人们一直在想办法保存牛奶。各种各样的酸奶和奶酪的发明,其实就是人们为了保存过多的牛奶而做出的尝试
牛奶的营养成分
牛奶的主要成分是水,约占88%,其他的物质叫乳总固体。成分主要有四种,分别是脂肪、蛋白质、碳水化合物和矿物质。根据相关法规,脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量要标注在营养成分表里。
脂肪:脂肪含量为3.6g/100ml,而且脂肪含量因为季节和品种等因素浮动较大,市面上有多种脂肪含量的产品,主要分为全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶三大类。作为牛奶中,脂溶性维生素的载体,可以帮助人体吸收脂溶性维生素。脂肪含量不足,牛奶没有脂肪的柔润口感,比较寡淡,而且很容易脱去了脂溶性维生素,营养也打了折扣,因此脱脂牛奶也被誉为“牛奶中的水”。所以,如果不是太肥胖需要的孩子,喝牛奶都应该以全脂牛奶为主。蛋白质:蛋白质已经变成了评估牛奶营养的重点参考指标。一般牛奶的蛋白质含量在2.9-4g/100ml之间,蛋白质含量越高,牛奶品质越好。碳水化合物:牛奶中的碳水主要是乳糖,目的是有助于矿物质的吸收,含量一般在4.5-5g/ml,有乳糖不耐受的人容易腹泻。有一些调制乳加了乳糖酶,用于分解乳糖,方便有乳糖不耐受的人喝。
矿物质:牛奶中的矿物质含量丰富,主要评估的钙含量,通常量在110-120mg/100ml左右,其他列在营养成分表中的矿物质还有钠。其他营养物质还包括,[4]磷钙维生素A维生素D(在富含维生素D的产品中)核黄素维生素B12钾锌胆碱镁硒牛奶应该在纯牛奶的基础上,营养越丰富越好,不过我们日常饮食也会摄入很多营养物质,所以评估一款牛奶的品质,还要多维度来看。
微滤法膜微滤技术可以代替巴氏和化学防腐剂,有效地截留乳品中的、酵母菌和霉菌等,而使乳品中的有效成分透过,具有冷优势。 有两种膜过滤处理常用于牛奶中蛋白质的标准化——超滤和微滤。 超滤用于标准化总蛋白,微过滤则用于标准化酪蛋白。 [5]新鲜牛乳脱脂,脱脂乳经过微滤膜过滤,后将经过过滤的脱脂乳在 80℃/6s,使乳中的酶失去活性,避免在储存时分解蛋白质而引起牛乳变质,采用该工艺加工的牛乳在常温下可以保鲜,而且味道与鲜奶相同。特点:保质期达到3-6个月,可以常温保存,味道和巴氏奶相同。