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连建伟教授，1951年2月出生，浙江嘉善人。1980年毕业于北京中医学院首届方剂专业研究生，获硕士学位，同年12月任教于浙江中医学院方剂学教研室，历任讲师，教研室主任，基础部副主任、主任，副教授，教授，主任医师，博士生导师，浙江中医学院副院长，原浙江中医药大学副校长。
连建伟教授的养生秘诀包括饮食清淡、修身养性、自心和悦等方面。他强调饮食健康、规律，以清淡为主，保证食物多样性；通过练习八段锦、按摩涌泉穴等保持精力充沛；保持内心平静，少生气，多一些慈悲心。同时，他也非常注重养生知识的传播，致力于中医方剂学的研究教学，为中医事业做出了贡献。
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